サウナでキレイを目指す！　

女性にとってこんなに
いいところがある！

今や有名女優さんやモデルさんの間でも流行するほど、美と健康の聖地として注目されているサウナ。

サウナに入ることで、美容や健康の面で、女性にうれしいさまざまなメリットが期待できるのです！

サウナは美容と健康面でメリットが期待できる――
その大きな理由は、血流が良くなるからです。

血液は人間の体中に張り巡らされた血管を通り、酸素や栄養を届けています。
体を温めると血管が広がって血液の流れが良くなるので、酸素や栄養がすみずみまで行き渡り、健康になります。

入浴や運動でも体は温まりますが、エネルギーを使ったり心拍数が上がったりして、体に負担がかかります。また、忙しくてなかなか時間が取れない人も多いでしょう。
その点、サウナは負担を軽減し効率的に体を温められる、現代人にうってつけの健康法なのです。

さらに大量の汗をかくことで、毛穴に詰まった皮脂や老廃物が流れ出し、新陳代謝がアップします。

すると、お肌がスベスベになるだけでなく、肌のターンオーバーも正常化されます。

シミの元になるメラニンも排出されやすくなり、肌がワントーン明るくなったという話も珍しくありません。

体臭の緩和にも効果的です。サウナに通うと汗腺が鍛えられ「エクリン腺」から出るさらさらした無臭の汗に変化し徐々に体臭が減っていきます。

その他、免疫力アップ、肩こりや冷え性の改善など嬉しい効能がたくさんある中、最も注目されているのが〝ととのう〞と呼ばれるディープリラックス体験。

サウナ、水風呂、休憩を繰り返し行うことで自律神経がととのい、深い多幸感を味わうことができ、不眠も解消されるのです。

こんな効果があるとされるサウナ。女性にこそおすすめです！